Preparati per un viaggio di esplorazione, scoperta e trasformazione!
Essere consapevoli: Introduzione alla consapevolezza dinamica
In questi tempi frenetici, abbiamo bisogno di ritrovare le nostre radici e di stare con i piedi per terra. Ma abbiamo anche bisogno di essere in contatto con i nostri istinti e le nostre intuizioni, con le nostre sensazioni e le nostre emozioni.
Abbiamo bisogno di rimanere centrati nel nostro movimento, senza però perdere il contatto con il movimento del mondo. In questo mondo moderno e caotico, portare consapevolezza in noi stessi e nelle nostre relazioni, è l’unico modo per vedere con chiarezza, mantenere rapporti sani e vivere con salute e coerenza.
In questo workshop, attraverso il movimento consapevole, faremo un viaggio esperenziale all’interno del nostro corpo, della nostra mente, delle nostre emozioni, delle nostre relazioni. Porteremo luce a tutto quello che solitamente evitiamo di vedere, ma di cui abbiamo veramente bisogno se vogliamo vivere una vita al pieno del nostro potenziale.

Se nella nostra vita quotidiana possiamo sorridere, se possiamo essere in pace e felici, non solo noi, ma tutti ne trarranno giovamento. Se noi sappiamo davvero come vivere, quale miglior modo di iniziare la giornata che con un sorriso? Il nostro sorriso afferma la nostra consapevolezza e determinazione di vivere in pace e gioia. La fonte di un vero sorriso è una mente attenta.
– Thich Nhat Hanh –
SATI Dynamic: La consapevolezza ha bisogno di essere “allenata”
L’obiettivo principale del metodo SATI Dynamic è la continua ricerca e l’acquisizione di conoscenza su tutti i livelli della nostra esistenza: fisica, emotiva, mentale e relazionale.
Partiamo dal livello fisico, che è quello più tangibile e più immediato. Osserviamo il suo movimento, esploriamo le nostre resistenze ed impariamo a vedere ed ascoltare i messaggi del nostro corpo che ci offrono una saggezza inestimabile!
Con l’aiuto di specifiche sequenze di esercizi motori e di espressione, di meditazioni dinamiche e statiche risvegliamo la consapevolezza, stimoliamo la percezione e l’immaginazione, e impariamo a vivere nel “qui ed ora”.
La libertà deriva dalla consapevolezza, la consapevolezza deriva dalla conoscenza, la conoscenza deriva (anche) dall’informazione, dallo studio e dalla lettura senza pregiudizi.
– Stefano Nasetti –
Giorno 1:
11:00 – 13:30:
SATI Dynamic Self & Partner Awareness – Consapevolezza dinamica di sé e del partner: morning flow
Esercizi specifici ci guidano attraverso l’interazione, il contatto e il gioco per scoprire di più su noi stessi e le nostre relazioni.
15:00 – 18:00:
SATI Dynamic Chakra Meditation: Esplorazione dei Chakra
Osserva dove ti trovi, percepisci ciò che vuoi, porta tutto in equilibrio e libera ciò che veramente sei!
GIORNO 2:
11:00 – 13:30:
Functional SATI Dynamic e SATI Dynamic Balance:
Esplora le tue capacità fisiche e lavora per estendere i tuoi limiti. Ottimizza la funzionalità del corpo per raggiungere l’efficienza mentale ed emotiva.
Cerca l’equilibrio tra le tue abilità fisiche ed emotive, tra forza e flessibilità, leggerezza e pesantezza, movimento e immobilità. Trova l’immobilità nel movimento per fissare l’equilibrio tra il tuo mondo interiore e quello esteriore.
15:00 – 18:00:
SATI Dynamic Bioenergy, SATI Dynamic Dancing Meditation e Guided Relaxation:
Entra attivamente in contatto col tuo corpo per diventare consapevolmente responsabile della sua trasformazione. I tuoi piedi ti “radicano”, il tuo respiro ti riporta al tuo centro, la musica ti apre il cuore e la tua capacità di esprimerti ti renderà libero!

La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia.
– Carl Gustav Jung –