Il metodo Functional SATI Dynamic propone sequenze di movimenti multiassiali per stimolare tutte le articolazioni e le catene muscolari. L’obiettivo è quello di migliorare tutte le nostre capacità fisiche (come forza, resistenza, coordinazione, equilibrio) e di darci consapevolezza di ciò che realmente possiamo fare.
L’importanza dell’allenamento funzionale nel nostro cammino verso una consapevolezza dinamica
Il corpo è un meraviglioso organismo creato per muoversi, interagire liberamente attraverso il movimento con l’ambiente circostante secondo le leggi della fisica. Per garantire ciò, il corpo è dotato di un apparato locomotore.
Il sistema muscolo-scheletrico è la struttura del nostro organismo che ci consente di muoverci. Questo apparato è composto principalmente da due tipi di strutture: lo scheletro e i muscoli scheletrici.
Il sistema muscolo-scheletrico si è evoluto attraverso l’interazione diretta con l’ambiente circostante e ha sviluppato le sue abilità attraverso queste interazioni.
Perché allenamento funzionale?
Il modo migliore per mantenere le funzioni di questo apparecchio e migliorarle è solo attraverso il suo uso. In pratica, il corpo è fatto per muoversi! Se lo usiamo male, si deteriora prematuramente, mentre se è attivo, mantiene e migliora le sue capacità nel tempo. Pertanto, è essenziale praticare un’attività fisica regolare non solo per migliorare le nostre capacità ma anche per rimanere in salute.
Definiamo “allenamento” l’attività fisica regolare o una serie di esercizi fisici eseguiti per migliorare la nostra condizione fisica.
Esplora il tuo potenziale. Espandi i tuoi limiti.
Il metodo Functional SATI Dynamic ha come obiettivo il miglioramento:
• della condizione del sistema muscolare
• di tutte le abilità dell’apparato scheletrico
• delle condizioni del nostro sistema cardiovascolare, garantendo un maggiore apporto energetico
• il controllo dei nostri movimenti, sviluppando gesti più efficaci
• attivazione del nostro sistema muscolare
Tutto quanto sopra garantisce un miglioramento generale delle condizioni fisiche.
In conclusione, l’allenamento è molto più di una semplice sequenza di esercizi. È l’esplorazione dei nostri limiti, una sfida continua che ci consente di conoscerci e migliorare. E’ molto più di una semplice questione fisica: l’allenamento è l’educazione del come distribuire gli sforzi per il raggiungimento di un obiettivo. Questo dovrebbe essere lo stimolo iniziale che ci conduce a questo percorso. L’allenamento non ci renderà necessariamente dei campioni, ma sicuramente produrrà miglioramenti significativi che ci aiuteranno ad esprimere tutto il nostro potenziale.