Che cosa è SATI DYNAMIC?
SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration) è un sistema innovativo di metodi e pratiche basato su sequenze di movimenti fisici, esercizi sull’espressione delle emozioni, e input per sviluppare la propria spiritualità. Sono studiati in modo da stimolare la consapevolezza, la percezione e l’immaginazione mentre migliorano la condizione fisica in maniera completa. Un vero e proprio allenamento della consapevolezza!
I diversi moduli che compongono il metodo hanno come obiettivo primario la stimolazione di tutte le nostre capacità coordinative e condizionali. Esplorano le relazioni tra articolazioni, muscoli e allineamenti posturali attraverso una respirazione consapevole e un’ osservazione attiva. Inoltre, portano in primo piano blocchi emotivi, limiti espressivi e modalità di pensieri poco costruttivi, di cui dobbiamo liberarci. Possiamo dire, quindi che offrono la possibilità di conoscere e comprendere tutti i livelli della nostra esistenza. Fisico, emotivo, mentale, spirituale e relazionale.
Il metodo è costruito sulle basi delle seguenti pratiche:
- Yoga (Ashtanga / Raja Yoga)
- Osservazione attiva o partecipante
- Allenamento funzionale (functional e core training)
- Bioenergetica
- Musicoterapia
- Cromoterapia
- Diverse tecniche di meditazione (Meditazione Zen, meditazione del respiro, meditazione attiva / dinamica)
- Mindfulness
SATI Dynamic, rispetto a queste pratiche, si diversifica essendo una pratica inclusiva e non esclusiva. Trova la “via media” tra i loro pricipi fondamentali e la contestualizza nel momento e nella cultura attuale. E’ un metodo contemporaneo e versatile, accessibile e adattabile a tutti!
Siamo quello che facciamo ripetutamente. L'eccellenza, perciò, non è un'azione ma un'abitudine. - Aristotele
Il sistema SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration) offre percorsi diversi per:
- aumentare la consapevolezza e la sensibilità
- espandere il repertorio di movimento diminuendo il consumo energetico
- aiutarci a connettere con il proprio potenziale e capacità
- sperimentare consapevolmente un “viaggo emotivo” attraverso meditazioni dinamiche
- migliorare la creatività e la capacità di esprimere delle proprie emozioni
- approffondire il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri
- creare un armonioso modo di vivere
I risultati sono visibili alla nostra postura e ai nostri movimenti. Al modo in qui “sentiamo”, ci esprimiamo, respiriamo, e dormiamo. Si riflettono, in sintesi, ad un ben-Essere complessivo!
Una vita non esaminata non è una vita degna di essere vissuta. - Socrate -
Percorsi verso SATI - Allenamento della Consapevolezza
Diversi moduli di allenamento sono progettati per lavorare su tutti i nostri livelli fisici ed emotivi. Seguiamoli passo dopo passo per scoprire tutti i livelli della nostra coscienza.
Functional Sati Dynamic
EVI CHOUTOU
Evi Choutou è nata e cresciuta ad Atene. Si è trasferita a Roma all’età di 18 anni per motivi di studio, dove ha vissuto per quasi 20 anni. Attualmente si divide fra Italia e Grecia.
Da sempre pratica sport, “vive” nel mondo del fitness e del wellness, approffondendo su tutte le pratiche che possano portare miglioramento nel benessere individuale e sociale.
Dopo molteplici esperienze e collaborazioni in giro per il mondo, si rende conto di quanto alcune di queste pratiche siano poco adatte al nostro periodo storico. Cerca, quindi, di trovare il “componente mancante” per inserirle nel nostro attuale contesto.
Architetto laureata a Roma e consulente di BioArchitettura e Feng Shui. Naturopata specializzata in Alimentazione naturale, Kinesiologia e Posturologia. Insegnante Yoga e Personal Trainer con passione verso l’allenamento funzionale. Editor del portale Consapevolezza dinamica. Ricerca ed esamina con visione olistica tutto ciò che può innalzare la qualità della vita. Crea dunque il metodo SATI Dynamic.
I suoi studi, le sue esperienze professionali e i suoi “viaggi” la portano a mettere a fuoco la sua vocazione. La ricerca dell’equilibrio e il benessere psicofisico globale della persona. SATI Dynamic arriva per promuovere l’allenamento della consapevolezza attraverso scelte coscienti su:
- luogo e ambiente nel quale si vive, si lavora e ci si muove (l’ambiente come terza pelle)
- stile di vita e ritmi di vita… (contatto diretto con la natura e sane abitudini)
- allenamento sano del corpo, della mente e del cuore
- modi sani ed equilibrati di relazionarsi, a livello personale e sociale
- qualsiasi tipo di arte o attività che possa innalzare la propria creatività e spiritualità portando ad una crescita personale
Crea ritiri ed esperienze trasformative coinvolgendo persone da tutto il mondo da oltre 8 anni, con l’intenzione di espandere sempre di più il cerchio della consapevolezza e dell’unione.