Mindfulness, Meditazione e il Movimento
Tecniche di meditazione, osservazione e mindfulness
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Un percorso trasformativo di consapevolezza
Impara a stare in TE
Un percorso studiato con amore per aiutarti a capire come funziona la tua mente, il tuo corpo e le tue emozioni, e portarti a vedere che è proprio la tua tendenza di identificarti con il tuo corpo, le tue emozioni e i tuoi pensieri l’ostacolo tra TE il tuo naturale stato meditativo.
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Nessuno potrà mai farti meditare.
La meditazione è uno stato naturale del tuo essere
nel quale hai semplicemente dimenticato come accedere,
e deve accadere naturalmente; non può essere provocata.
In queste pratiche troverai delle tecniche che ti aiuteranno
ad ascoltarti, a rispettarti, ad accoglierti, a conoscerti.
A comprendere cosa è realmente tuo da tenere e coltivare,
e cosa bisogna lasciar andare.
Troverai dei percorsi amorevoli verso Te
e una presenza amichevole che ti accompagnerà nel viaggio,
a prescindere dalle difficoltà.
Prendi questo impegno con TE
e preparati a portare una qualità trasformativa
ad ogni momento della tua vita!
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Mindfulness, Meditazione e il Movimento
50+1 giorni - 50+1 pratiche - 50+1 ispirazioni
Per sviluppare un’abitudine, la coerenza è la chiave!
Riuscire a praticare per 5 o 10’ ogni giorno avrà un impatto maggiore che praticare 30′ un solo giorno alla settimana …
Queste lezioni sono progettate con una progressione, quindi iniziamo con 7′, ci avviciniamo alla pratica con dolcezza, e poi le pratiche diventano gradualmente sempre più lunghe, più varie e versatili fino a riuscire a portare momenti rivelatori di meditazione nel tuo modo di pensare, di sentire, di muoverti, di relazionarti, di Essere!
E potrai tornare ad ogni pratica specifica ogni volta che ne hai bisogno!
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a soli 199,00€
invece di 297,00€
(offerta valida per pochi giorni ancora)
(Non è un abbonamento mensile. Acquisti il corso oggi ed è tuo per SEMPRE!)
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Cosa include il corso
Breathwork: gestisci la tua energia
Impara a lavorare con la tua forza vitale.
6 pratiche
Tecniche di respirazione semplici ma potenti
per aiutarti a liberarti dallo stress e l’ansia,
aumentare la tua energia e concentrazione
e prepararti ad una meditazione più profonda!
Il tuo percorso di meditazione di 14 giorni
Prendi un impegno con TE
14 pratiche
Tecniche specifiche di mindfulness
ti guideranno con gentilezza a rifinire la tua pratica
e ad entrare in una preziosa routine
di consapevolezza.
Mindfulness e Meditazioni guidate
Svuota la mente, apri il cuore e libera l’anima.
21 pratiche
Approfondisci la pratica
e scopri la tua vera connessione.
Meditazione in movimento
Inspira, esplora, crea nuovo spazio.
3 pratiche
Metti il respiro in movimento
e trova la tua espressione creativa.
Il tuo suono
Sintonizzati con la tua voce.
3 pratiche
Libera la tua voce
e rivela la tua essenza.
Meditazione con il partner
Vai in profondità
3 pratiche
Entra in relazione
e scopri te stesso.
Mindfulness in movimento
Metti la consapevolezza in movimento.
1 pratica
Fluisci nel saluto al sole
con il movimento consapevole.
Perché meditare?
Una pratica di meditazione coerente supporta una vita consapevole
e aiuta i momenti di consapevolezza a manifestarsi
durante tutta la giornata.
Gli elementi fondamentali
e le intenzioni di queste pratiche sono:
tranquillità
presenza
concentrazione
intuizione o visione chiara conoscenza
saggezza
Dunque, per vedere chiaramente,
dobbiamo avere un’attenzione relativamente stabile
per sostenere quella visione chiara,
altrimenti verrà portata via, diventerà pensiero distratto
e il più delle volte non ci rendiamo nemmeno conto di essere distratti.
Più pratichiamo e più introspezione sviluppiamo
per sapere dove si trova la nostra attenzione in un dato momento,
e di conseguenza più intuizione o visione chiara avremo
sulla natura della realtà.
Più intuizione e visione chiara abbiamo sulla natura della realtà
e più siamo in grado per affrontare
ogni momento, ogni situazione, ogni relazione
e ogni difficoltà con prontezza e consapevolezza.
Non è forse di questo che abbiamo bisogno
per essere responsabili della nostra vita e di cio’ che attraiamo?
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Evi Choutou
Founder & Creator at SATI Dynamic
la tua guida in questo viaggio
Architetto laureata a Roma e consulente di BioArchitettura e Feng Shui. Naturopata specializzata in Alimentazione naturale, Kinesiologia – Posturologia e consulente filosofico. Yoga e Personal Trainer con passione verso l’allenamento funzionale e le arti espressive. Editor del portale piubenessere e Consapevolezza dinamica. Ricerca ed esamina con visione olistica tutto ciò che può innalzare la qualità della vita.
Cosa dicono del SATI Dynamic:
Il Sati Dynamic non è la classica lezione che si può fare in una palestra, una qualsiasi sala o luogo; è un percorso di crescita e sviluppo della nostra consapevolezza attraverso il movimento del corpo, la meditazione, la musicoterapia etc… Si ricevono tantissimi stimoli dalle pratiche e dalla stessa Evi (che ritengo eccezionale sia come persona che come professionista) a più livelli che non tutti riescono a cogliere perché si deve essere pronti a farlo, spogliarsi dal pregiudizio e dalla paura di essere giudicati dagli altri. Per me questo è Sati Dynamic, unico nel suo genere e molto potente in quanto benefico da più punti di vista! Mi ha aiutato tanto, mi sta aiutando tanto a crescere ed evolvere non solo fisicamente… Se non capite cosa voglio dire, provare ed iniziare dai fantastici “retreats” e poi ne parliamo… Adoro il Sati Dynamic e adoro te, Evi.
Francesca F.
Il Sati Dynamic va oltre il solito connubio tra disciplina olistica e allenamento sportivo ma è una bellissima esperienza di vita che ti permette di conoscere sempre più una parte di te stesso e di chi e cosa ti circonda. Ti insegna a respirare, a sentire il proprio corpo e unirlo alla mente, a liberarti dal giudizio e dal pregiudizio, a capire e liberare le proprie emozioni, a percepire la propria energia ai diversi suoi livelli di manifestazione… a ricercare la propria consapevolezza. E la sorpresa è come tutto quello che il Sati dynamic ti trasmette, tu lo possa applicare alla propria vita nel quotidiano quando sei meno concentrato su te stesso e più preso da quello che ti circonda. Dentro al Sati dynamic c’è un messaggio di profonda ricerca di se stessi e di un movimento libero interno ed esterno verso qualcosa che è solo tuo. E se il messaggio è cosi grande e bello, il messaggero non è da meno…
Claudio G.
La scoperta che il movimento non sia solo un modo per mantenersi in forma ma la consapevolezza del nostro respiro, delle nostre emozioni, della creatività e in generale la rivelazione del nostro vero sé. Le pratiche online di Evi ci hanno permesso di gestire la frustrazione di questo periodo difficile attraverso la meditazione attiva. Grazie Sati Dynamic!
Liliana M.
Sati dynamic è un modo innovativo per praticare yoga, dove emozioni, spiritualità e pensieri si fondono con la libertà di movimento per dare vita alla vera essenza di noi stessi!
Ambra C.
Cosa significa per me allenarmi con Sati dynamic: imparare che nel respiro è racchiusa l’energia che consente il movimento del corpo e trasmette forza alle proprie intenzioni è stata per me una scoperta esaltante. Sono grata a questa pratica grazie alla quale sto sperimentando che è possibile raggiungere una consapevolezza in grado di connettere la mia emotività a ciò che mi circonda esteriormente regalandomi un quotidiano benessere fisico e spirituale. Evi è una guida attenta e preparata, la sua energia è indispensabile.
Arianna L.
La pratica di Sati dynamic mi ha aiutata a guarire il corpo ritrovandone la consapevolezza e da un punto di vista fisico la tonicità ed elasticità. E a guarire la mente abbandonandomi con fiducia al movimento.
Rebecca R.
Non è per tutti, ma se state cercando un’attività fisica che possa mettere in equilibrio corpo, mente ed emozioni, vi conviene provarci. Ho scoperto il Sati dynamic ed Evi durante il primo lockdown ed è diventato una necessità. Dopo un paio di settimane ho notato un maggiore benessere fisico, leggerezza e reattività. Le lezioni online mi hanno consentito di praticare quando e dove volevo, basta mettersi comodo, avere un tappetino e 40′ da dedicare a se stessi. In questo anno ho potuto anche partecipre a due ritiri. Esperienze uniche ed emotivamente intense, arricchiscono di molto le pratiche ordinarie. Vi consiglio di iniziare con tre pratiche settimanali, man mano che il vostro corpo comincerà a diventare più elastico aumenterà la sensazione di benessere e sentirete il bisogno di praticare quotidianamente.
Alessandro G.
Sati dynamic è un viaggio nella consapevolezza… una consapevolezza a tutto tondo, dal respiro al movimento, dalle emozioni alle relazioni… Un percorso che mira ad un benessere totale… Sati dynamic è qualcosa che ti fa guardare dentro nel profondo senza paura e senza giudizio, ed è li che è nascosto ogni miglior cambiamneto… Sati dynamic è un valido metodo nella ricerca della miglio versione di sé stessi! Provare per credere!
Evita C.
Evi è una persona straordinaria e generosa che ha costruito il suo metodo e i suoi ritiri attorno a queste qualità. Ci guida attraverso esercizi fisici e mentali in modo tale da ottenere il massimo da essi creando un ambiente amichevole e sicuro per tutti.
Ioanna P.
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