Awareness through movement workshop, Florence

Consapevolezza attraverso il movimento Workshop: tre giorni per esplorare la nostra essenza attraverso potenti ratiche di movimento consapevole e armonizzare corpo, mente, cuore e anima!

Programma Workshop SATI Dynamic: Consapevolezza attraverso il Movimento

21-23 febbraio 2025

(Durata: 3 giorni)

SATI Dynamic è un metodo che utilizza diverse pratiche energetiche di movimento consapevole, respiro e presenza mentale per allenare la consapevolezza su tutti i nostri livelli, favorire il benessere psicofisico e sviluppare una connessione profonda con il corpo, con l’energia e con il mondo.

Venerdì (18:00 – 21:00): Introduzione e Prima Connessione

• 18:00 – 21.00 – IN-CON-TRA -rsi: Ci incontriamo oltre gli schemi, le personalità e le idee che ci separano. Breve condivisione delle intenzioni personali dei partecipanti. Pratiche di Grounding, Esercizi di respirazione e radicamento. Consapevolezza del corpo nello spazio e incontro con il movimento degli altri. Esplorazione del corpo e dello spazio attraverso movimenti naturali e spontanei.

Sabato (10:00 – 13:00 / 14:30 – 17:30): Esplorazione Profonda del Corpo

• 10:00 – 13.00 – Risveglio Corporeo
  Inizio con una breve sessione di respirazione consapevole e riscaldamento del corpo, esplorando le tensioni e risvegliando l’energia interiore. Esplorazione dei movimenti dinamici e dei flussi corporei. Lavoro su fluidità, energia e creatività. Ogni partecipante sarà invitato a esplorare il proprio corpo senza giudizio.

• Pausa pranzo (13:00 – 14:30)

• 14:30 – 17.30 – Ritorno alla Presenza
  CHAKRA meditation attraverso il movimento. Esploriamo tutti i nostri livelli in un viaggio di movimento, musica e creatività libera.

Domenica (10:00 – 13:00 / 14:30 – 17:30): Integrazione e Rinnovamento

• 10:00 – 13.00 – Rituale di Risveglio Corporeo
  Movimento e Energia Interiore Esploriamo lo Stato di flow in piena presenza. Creazione di una meditazione guidata dall’energia condivisa.

• Pausa pranzo (13:00 – 14:30)

• 14:30 – 17.00 – Rituale di Ritorno alla Consapevolezza
  Partner awareness: Integriamo tutto nella nostra interazione con l’altro. Esercizi in coppia per sviluppare una maggiore consapevolezza delle dinamiche relazionali attraverso il movimento. Esplorazione di come il nostro movimento interagisce con gli altri. Ogni partecipante sarà guidato in una pratica di movimento consapevole condiviso che includa tutti gli elementi esplorati nei giorni precedenti, per ricordare della nostra interconnessione.

• • 17.00 – 17:30 – Chiusura del Workshop e Cerchio di Condivisione
    Momento conclusivo per riflettere sulle esperienze personali e di gruppo. Spazio per condivisione aperta.

Ispirati dai nostri ritiri…

Nota: Il programma può essere modificato in base alle esigenze del gruppo e alla dinamica che si sviluppa durante il workshop.

Costo Workshop: 250 euro

Location