Tre giorni di esplorazione dei luoghi e natura di Monte Amiata,
piene di movimento consapevole per energizzare il tuo corpo, aprire la tua mente,
potenziare la tua anima, e ritrovare la connessione con la tua vera essenza.
La protagonista sarà la Natura, ne faremo esperienza e la vivremo attraverso i diversi strumenti che le varie discipline ci offriranno.
Le pratiche di yoga, meditazione e movimento consapevole, da sempre invitano l’essere umano a porsi in contatto con il proprio sé profondo. Sono strumenti per volgere l’attenzione all’interno, oltre il frastuono e gli eccessivi vortici quotidiani. Sono una guida per contattare lo spazio di quiete del proprio cuore nel quale immergersi, riconoscersi e ritrovarsi.
Durante queste tre giornate tutto è stato pensato per permettere un’esperienza il più possibile rispettosa dell’ambiente: dai pasti vegetariani/vegani, all’utilizzo di transfers fra le strutture ricettive e i luoghi delle pratiche, ai luoghi stessi che ospiteranno gli eventi.
Dove: Monte Amiata
Perché: Ti offriamo un’esperienza esplorativa che ti darà nuova energia e del tempo prezioso per rilassarti e scoprire nuovi strumenti per vivere bene. La natura racchiude già tutte le risposte di cui abbiamo bisogno, e le discipline che praticheremo ci aiuteranno a vivere profondamente questi luoghi per sentirci e ritrovarci parte integrante della natura che ci circonda.
Tre giorni di immersione nella natura Toscana per vivere una profonda esperienza di scoperta, connessione e benessere.
Un’esperienza unica di 3 giorni nella regione Toscana, in Italia. Un viaggio nelle bellezze naturali della foresta per scoprire l’essenza della natura. Potenti pratiche di movimento mente – corpo per scoprire l’essenza di noi stessi!
Gli incontri / pratiche/ meditazioni si terranno in un luogo pieno di energia che ci ricaricherà, ci ricollegherà e ci ispirerà.
Cosa otterrai da questa esperienza:
Gli strumenti per creare abitudini più sane e fare scelte più sagge. Una visione più chiara sul tuo posto nel mondo. Intuizioni profonde sulla strada da seguire. Un‘esperienza indimenticabile!
Corpo – Respiro – Natura: Ritrovare sé stessi nel cuore della natura
- Immersione in tre diversi punti caratteristici della montagna
- Diverse pratiche di yoga
- Diverse pratiche di movimento consapevole
- Diverse pratiche meditative
- Bagno sonoro
- Forest Bathing
- Delizioso menu vegetariano basato sulle tradizioni Toscane
- 2 pranzi, e 2 cene
- Numero limitato di partecipanti (massimo 50)
- 3 giorni di pratiche
Il Monte Amiata
Antico vulcano situato al sud della Toscana, il monte Amiata era considerata una montagna sacra dagli etruschi che popolavano queste terre.
Possiamo percepire ancora oggi questa sacralità, attraversando i boschi di castagno o la grande faggeta, dove la vegetazione è così permeante da darci per un attimo la piacevole sensazione di perderci.
La faggeta del Monte Amiata è stata recentemente certificata per pratiche turistiche nuove, rispettose dell’ambiente come quelle dei bagni nel bosco, il Forest Bathing.
Il bosco in questo senso viene concepito non solo come luogo da visitare, ma come vero e proprio luogo di cura e benessere per corpo e mente.
Luoghi d’incontro
- Villa Sforzesca Castell’Azzara, nel comune di Castellazzara.
- Merigar, Comunità Dzogchen, nel Comune di Arcidosso.
Le pratiche yoga della giornata di sabato si svolgeranno all’interno del meraviglioso Tempio della Grande Contemplazione. - Prato delle Macinaie, nel Comune di Castel del Piano.
CORPO – RESPIRO – NATURA: Programma
Venerdi 20 settembre
15:30 arrivo alla villa Sforzesca (diamo tempo affinché tutti arrivino)
16:30 Benvenuto e apertura del week end
17:00 IN-CON-TRA-RSI: Attraverso il movimento consapevole troviamo il nostro centro di connessione
19:00 circa aperitivo/cena
21:00 rientro nelle strutture di alloggio
Sabato 21 settembre
9:00 arrivo a Merigar
9:30 Pratica con Arely
11:00 Tempo libero o attività di esplorazione o pratica con gli insegnanti Merigar
13:00 pranzo a Merigar
14:00 tempo libero o attività con insegnanti Merigar
17:00 Pratica con Sangeeta
19:00 partenza per Arcidosso
20:00 cena Arcidosso
21:30 Bagno Sonoro al Castello di Arcidosso con Filippo e Eleonora
23:30 rientro verso i propri alloggi
Domenica 22 settembre
9:30 arrivo al Prato delle Macinaie
10:00 Pratica con Silvia
12:30 pranzo
13:30 cerchio finale
(Il programma può subire delle variazioni. Il programma definitivo verrà inviato ai partecipanti tre giorni prima dell’inizio evento)
Un’intuizione nel viaggio dell’anima
Luoghi d’incontro
Villa Sforzesca Castell’Azzara
Comune di Castellazzare
Merigar, Comunità Dzogchen
Comune di Arcidosso.
Merigar, che significa “la residenza della Montagna di Fuoco”, è stato fondato nel 1981 sotto gli insegnamenti di Chögyal Namkhai Norbu.
La Comunità Dzogchen Internazionale è una comunità laica di dimensioni planetarie basata sui principi della consapevolezza e del rispetto.
Sorta spontaneamente intorno a Chögyal Namkhai Norbu, ispiratore e Maestro, è aperta a tutti.
I vari centri della Comunità sono considerati posti per avvicinare, condividere e applicare la pratica della consapevolezza, posti in cui è possibile collaborare con gli altri in una prospettiva di comune arricchimento spirituale, amicizia e armonia.
Le pratiche yoga della giornata di sabato si svolgeranno all’interno del meraviglioso Tempio della Grande Contemplazione
Prato delle Macinaie, Vetta Amiata
Comune di Castel del Piano.
La più grande faggeta d’Europa con decine di km di sentieristica per trekking a piedi e per uscite in mountaibike.
Pratiche
IN-CON-TRA-RSI
attraverso il movimento consapevole impostiamo il nostro centro di connessione.
SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration) è un sistema innovativo di metodi e pratiche basato su sequenze di movimenti fisici, esercizi sull’espressione delle emozioni, e input per sviluppare la propria spiritualità.
YIN YOGA
una pratica semplice e dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute in modo passivo per alcuni minuti.
È una pratica contemplativa che coltiva l’interocezione e prepara il corpo e la mente per profondi stati di meditazione.
Nutrendosi di Natura, la pratica Yin, avvolta nel sussurro della foresta, si trasforma in un profondo viaggio meditativo dove le posizioni diventano nutrimento per l’anima, proiettando uno splendore delicato sul proprio sentiero introspettivo.
NADA YOGA
yoga delle vibrazioni e del suono.
Il Nāda Yoga consente di intraprendere un viaggio sempre più profondo alla scoperta di sé per rafforzare il corpo, calmare le emozioni, e focalizzare la mente. Gli insegnamenti seguono i principi e le pratiche tradizionali condivisi in modo comprensibile e accessibile. Con la potenza del mantra Oṃ, andiamo ad instaurare un ponte tra la natura interiore e la natura esteriore.
BAGNO SONORO
Il Suono nelle meraviglie della Natura: il Bosco
In questo Viaggio Sonoro ci incontreremo nel Bosco, un ambiente che da sempre costituisce lo scenario ideale per un’esperienza iniziatica. Attraverso una breve meditazione e l’utilizzo di strumenti ancestrali come gong, campane tibetane, flauti nativi, huacas, campane tubulari, campane di cristallo di quarzo, monocorda e suoni della natura viaggeremo nella fisionomia del bosco, nel suo lato metamorfico, inconscio e profondo.
HATHA YOGA
Śrī e Pūrṇatva – Due qualità dell’Assoluto che possiamo sperimentare nella foresta: la bellezza e la pienezza.
Noi siamo natura, noi siamo foresta.
La pratica yoga di āsana, prāṇāyāma e meditazione, ci accompagnerà verso la piena percezione delle nostre radici e la bellezza del ritrovarci interconnessi esattamente come i faggi che ci faranno da cornice. Il respiro ci aiuterà a muovere la consapevolezza fra relativo e assoluto fra manifestazione e coscienza.
MEDITAZIONE DI INTERCONNESSIONE
corpo, respiro, foresta
In una meditazione guidata, concluderemo i tre giorni con presenza, consapevolezza, visualizzazione e intenzione.
Per rinforzare la realizzazione della nostra interconnessione.
Le nostre guide
EVI CHOUTOU
Insegnante di movimento consapevole, creatrice del metodo SATI Dynamic.
Architetto laureata a Roma e consulente di BioArchitettura e Feng Shui. Naturopata specializzata in Alimentazione naturale, Kinesiologia e Posturologia. Insegnante Yoga e Personal Trainer. Lavora e studia il movimento su più livelli da oltre 27 anni. Editor del portale Consapevolezza dinamica. Ricerca ed esamina con visione olistica tutto ciò che può innalzare la qualità della vita. Crea dunque il metodo SATI Dynamic e organizza ritiri ed esperienze di allenamento della consapevolezza a livello internazionale da più di 10 anni.
ARELY DELFIN TORRES
Insegnante Yin Yoga
Inizia a praticare Yoga dal 2001 e incontra lo yin yoga nel 2008 seguendo le lezioni di Jose de
Groot a Barcellona. Ha frequentato i corsi di formazione per insegnanti di Paul Grilley, il
fondatore dello Yin Yoga come lo conosciamo oggi, e di Sarah Powers. Approfondisce la
formazione con i principali “yin senior teacher assistants” di Paul Grilley (Jo Phee, Joe Barnett,
Anat Geiger, Marcel Vis van de Heil, Sebastian Purcell e Murielle Burrelier), e il corso di
formazione di Bernie Clark.
Arely è Yinspiration Mentor Teacher e assiste regolarmente Jo Phee in tutto il mondo.
SANGEETA LAURA BIAGI
Insegnante Nada Yoga
Ha studiato Raja e Nada Yoga, astrologia, musica, teatro e arte-terapia. Durante gli anni ha
elaborato un metodo di insegnamento che oggi condivide per dare supporto agli altri nel diventare
consapevoli delle loro forze e fare scelte in linea con la loro evoluzione spirituale.
È docente di Nada Yoga presso il Dipartimento di Musicoterapia dell’Istituto di Salutogenesi e
Medicina Complementare (ISCM) dell’Università Sri Balaji Vidyapeeth a Pondicherry, in India, e
di Yoga Studies presso il Dipartimento di Religione dell’Istituto Lorenzo de’ Medici a Firenze.
ELEONORA SCOTTO
Bagno sonoro
Insegnante di Yoga certificata. Yoga in Gravidanza e Post Parto. Massaggio Infantile.
Gyrotonic®Trainer. Master Gong e Sound Healer.
Insegna a Firenze e nel Chianti, in italiano e inglese, in lezioni di gruppo, private, workshop, ritiri,
incontri di Meditazione accompagnati dal suono dei Gong ed altri strumenti ancestrali.
FILIPPO STERPONE
Bagno sonoro
Biologo, Farmacista, Riflessologo del piede. Musicista. Si forma come Operatore Olistico del
Suono e Sound Healer ( 2020 ).
Conduce Bagni di Gong e Viaggi Sonori a Firenze ed in Toscana.
SILVIA MAI
Insegnante Hatha Yoga
Insegnante di Yoga e Meditazione con formazione triennale di 500 ore, fonda nel 2018 il Jala Yoga
Studio a Lastra a Signa FI dove insegna Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga in Gravidanza, Yoga Nidra e
Yin Yoga. Da sempre interessata alla ricerca interiore, partecipa periodicamente a corsi di
Meditazione Vipassana.
Attualmente frequenta il percorso per insegnanti Anusara Yoga presso l’Atma Studio di Bologna
con il maestro Piero Vivarelli.
FILIPPO ROSATI
Campane tibetane
Master Reiki con 1 e 2 Livello integrato Metodo Karuna Reiki, Fing Master Training,
corso di Campane Tibetane, Corsi di Radiestesia, corso di Yoga per bambini, corso di
Cristalli e Pietre, pratica da molti anni corsi di Astrologia e Meditazioni Familiari.
Filippo è proprietario di una ditta di giardinaggio, attività che lo riporta
costantemente alle frequenze della Natura.
COSTO EVENTO
320,00 euro
Cosa é incluso:
- Immersione in tre diversi punti caratteristici della montagna
- Diverse pratiche di yoga
- Diverse pratiche di movimento consapevole
- Diverse pratiche meditative
- Bagno sonoro
- Forest Bathing
- Delizioso menu vegetariano basato sulle tradizioni Toscane
- 2 pranzi, e 2 cene
- 3 giorni di pratiche
Cosa non è incluso:
- alloggio
- trasferimenti
STRUTTURE RICETTIVE
Casale Roccone
Località: Piancastagnaio
Riferimento: Renato
Cellulare: 3471210927
Sito web: www.roccone.it
Borgo Tepolini
Località: Castel del Piano
Riferimento: Antonino
Cellulare: 349 4752477
email: info@borgotepolini.it
Sito web: www.borgotepolini.it
I Cascetti
Località: Piancastagnaio
Riferimento: Tiziana
Contatto: 0577785125
email: icascetti@tiscali.it
Sito web: I Cascetti
La Dimora Toscana
Località: Castell’Azzara
Riferimento: Debora
Cellulare: 3207132713
email: ladimoratoscana@gmail.com
Sito web: www.ladimoratoscana.net
La Terrazza sul Borgo
Località: Castel del Piano
Riferimento: Giulia
Cellulare: 3497504907
email: laterrazzasulborgo.eu
Patermater
Località: Castell’Azzara
Riferimento: Patrizia
Cellulare: 328 28 65 974
email: info@patemater.it
Sito web: patermater.it
